【SOLAR】多功能門框強力吊單槓 @ 生活好康報報

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商品訊息描述: 公教房貸試算

【SOLAR】多功能門框強力吊單槓

非買不可的理由

★不用鑽洞、不鎖螺絲。免工具，零破壞！

★快速安裝收納方便，不佔空間隨時可用

★一機多用：引體向上+仰臥起坐+伏地挺身。在家隨時可做肌力訓練

★防滑EVA高密度泡棉手把，支撐點加厚防滑墊圈防止晃動滑落危險

★充分伸展身體，緩解身體疲勞。男女老少皆適用

★微間隔強力螺絲，旋轉即可伸縮長度

★超級厚實鋼管可承重160公斤

多功能門框強力吊單槓

整個城市都是你的健身房，輕鬆練出好身材

專為都市現代人狹小空間設計，一天幾分鐘就能訓練各部肌肉

有多久沒吊單槓了呢？

吊單槓是你我，孩提時熟悉的運動，但隨著年齡增長，昔日矯健身手不再；往往變得只能在單槓上支撐幾秒鐘，也就和它漸行漸遠了～

其實吊單槓不但能強化日漸鬆散的肌力，如果經常腰酸背痛，或是有脊椎側彎、椎間盤突出等問題，善用單槓運動還可以改善症狀唷！

【單槓的用途】

一、單槓是鍛鍊身型呈倒三角形最直接的健身器材。

二、有效鍛鍊闊背肌、二頭肌、三頭肌、小手臂、握力和肩胛骨等。

三、手背向自己：針對闊背肌及肩部肌群。

手心向自己：針對手臂肌群。

懸吊單槓上：針對握力及指力。

兩手抓寬：針對上背部。

兩手抓窄：針對下背部。

四、將器材放置於地上，則可作為伏地挺身器、仰臥起坐器，用途多元。

※本商品的包裝為舊款包裝盒（有螺絲的圖），實際商品是沒有附螺絲的喔！

因為墊片與單槓的支撐力已非～常～足夠，經實際測試可承重160公斤，故不需要鑽螺絲，請買家注意喔！

商品規格

品名：【SOLAR】多功能門框強力吊單槓

尺寸：長度63~102cm，管徑 3cm，管壁厚度1.5mm

重量：1592g

顏色：銀色

材質：高碳鋼、橡膠墊圈、微間隔強力螺絲

原產地

中國

商品訊息簡述: 你的行動健身房，一機多用，有效鍛鍊闊背肌、二頭肌、三頭肌、小手臂、握力和肩胛骨，靈活訓練不同核心肌群。從此不怕風吹雨淋，居家隨時都可運動，輕鬆練出好身材。

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台股高檔賣壓湧現，近5個交易日就有兩天跌幅逾1％，指數失守季線關卡，而被市場視為看空指標的借券賣出餘額，除了已站上755萬張的區間高檔外，並連續4日增加，法人避險情緒似有持續升溫情況。

今年以來台股攻勢猛烈，不少個股波段漲幅較高，連帶使得避險、空方勢力竄起，以外資法人為主的借券賣出餘額逐漸攀高，從上周三以來連4個交易日上升，昨（19）日增加至755.38萬張。權值股中主要集中在聯電、日月光、統一、中鋼等個股，4月以來分別增加5,094～18,835張不等。

台新投信董事長吳火生認為，全球股市因心理樂觀因素帶動，助漲股市上攻幅度反應已超過基本面改善水準，台股又受到新台幣表現強勢，熱錢資金湧入，資金面有利於股市表現。而隨著風險意識提高，利用借券賣出的方式來滿足避險及鎖住獲利需求，是外資長期以來經常使用的交易策略。法人分析，由於在多頭氛圍下，外資動向會是市場信心觀察重點，若利用手中現有部位避險，可能會意外引發獲利了結潮，衝擊股價表現。因此，外資仍較常使用借券賣出提前賺取價差後，等到股價回檔時，再買回個股還券，操作上相對靈活，也比較不會受到市場過度關注。因此外資進出重點，加上券源較豐富的大型權值股，成為市場借券賣出的主要族群，若個股借券賣出餘額增加，法人現股又同步呈現賣超，代表偏空操作的意味濃厚，不利股價表現。日盛投顧總經理李秀利指出，富邦金4月初股價已領先大盤跌破半年線，後續國泰金、中鋼近日也相繼失守，傳產及金融股都有明顯回檔，目前「權王」台積電收在季線之下，未來若有更多電子等大型權值股破線，顯示市場轉趨謹慎氣氛將持續擴散，短期內國際股市若沒有出現有反彈，或者下檔還沒有出現支撐之前，追價意願降低，買盤應該不會貿然前進。(工商時報)

文／賴賴

片名：國王的抉擇

英文名稱：The King's Choice

上映日期：2017-02-24

類型：劇情、戰爭、歷史/傳記

片長：131分鐘

國家：挪威

語言：挪威語

導演：《一千次晚安》艾瑞克波貝(Erik Poppe)

演員：《007惡魔四伏》賈斯柏克里斯汀森(Jesper Christensen)、《該死的順序》安德斯巴斯摩克利斯汀森(Anders Baasmo Christiansen)、《偽鈔風暴》卡爾馬克維斯(Karl Markovics)、《英雄戰犯》涂娃娜蘿特妮(Tuva Novotny)

發行公司：車庫娛樂匯豐現金回饋御璽卡

劇情大綱

1940年4月，正值二戰如火如荼進行之際，挪威國王哈康七世面臨德國人下達的最後通牒：「投降，或是滅亡。」為了躲避德國空軍與士兵的追捕，皇室家庭不得不逃離首都，他們各自逃往不同去向，以降低遭到納粹俘虜的機率，但也因此冒上可能終生別離的風險。公主瑪莎帶著孩子們逃往瑞典尋求庇護，國王哈康跟王子奧拉夫則固守家鄉準備與德國人決一死戰。在絕望地躲避了德軍搜捕三天後，國王哈康做出了最後的抉擇，一個可能賠上包含他與家人在內，成千上萬挪威人性命的決定......

▲國王親自來跟德軍談判，挪威外交官想當首相．

▲一個決定攸關全國人民生死．

▲國王守住氣節，卻命在旦夕．

瘋言瘋語：

後勁很強的一部電影，很清楚地描述當時挪威政府和國王所面臨的窘境，當國家面臨最後抉擇時，領導人便象徵了整個國家的節氣和格局，在那麼困難的環境中，國王說了一句很棒的名言：國家不能因個人喜惡行事，必須聽從政府專家的建議．這句話也真心地適合給現在普羅大眾體會，真是很棒的一部好電影．

襯底音樂非常出色，恰到好處又不沉悶，把情緒帶動得很立體，留白空間控制得完美，讓情緒得以自然體會和發洩，國王演員相當出色，感覺有這樣的國王是挪威人的福氣，國家格局勢必超脫生死，投降是最後的選擇，很能體諒這位國王的苦處，也感謝有這部電影讓遠在地球另一端的我們，了解了當年希特勒製造的傷害和創造的歷史軌跡．

現代的德國人不斷的懺悔，在道路上皆可看見不忘自己身為德國人的罪，反觀日本就差別很大，這會不會是日本天災不斷的因果，不可得知，很慶幸我們身在這個自由民主的環境，更該愛護自己的國家，武力所造成的傷害，是要用世紀償還的，真心要惜福呀．

★★★歡迎加入瘋電影家族：

總統蔡英文正在中美洲進行「英捷專案」，訪問的4個國家全部都講西班牙語，在外交場合需按禮節，由專業翻譯將蔡英文以中文講的話，翻成西班牙語，而這個吃重的工作，就是由外交部顧問王秀娟擔任。王秀娟自前總統陳水扁時代，就擔任他的西班牙語翻譯，後來連馬英九也離不開她，現在則是蔡英文出訪中美洲的左右手。

資深外交人士表示，王秀娟小時候在阿根廷生活很長一段時間，中文和西班牙文是她的雙母語，而且針對專業外交辭令，也都能翻譯得相當到位。因此，不論陳水扁還是馬英九，甚至到現在的蔡英文，只要出訪西班牙語國家，都必須指定找王秀娟當翻譯。

此外，隨團的台灣媒體，也都聽不懂西班牙文，在奧德嘉發表就職演說時，都圍繞著外交部駐葡萄牙代表處副組長馮光中打轉。尤其是奧德嘉脫稿演出，介紹蔡英文是他的「姐妹」，在現場陪伴著尼加拉瓜的民眾。馮光中精通西班牙語、葡萄牙語、英語，因此無論是電視台還是平面媒體，都要拉著馮光中去精確翻譯奧德嘉的講話。

▲外交部駐葡萄牙代表處副組長馮光中支援英捷專案，幫記者翻譯奧德嘉的談話。（圖／記者彭媁琳攝,2017.01.10）

針對一例一休議題，中央銀行總裁彭淮南昨（23）日強調，健全的勞動市場應該是「彈性加上安全」，目前台灣應該「彈性更多一點」，企業老闆除了要對股東負責，更要對員工負責，因為沒有員工就沒有盈餘可分給股東。

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彭總裁並以新加坡1979年「工資調整政策」最後失敗為例，希望台灣不要重蹈覆轍。

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彭淮南表示，政府應朝基本工資、工時多元化，以及強化就業輔導、提升就業保險彈性的政策發展，尤其一例一休對營造業、住宿餐飲業與無法歸類的服務業相當不利，應該針對不同產業擬定不同的工時規範。如果勞動市場僵化，將直接影響就業，擴大彈性則有助企業能維持競爭優勢，更進一步提高生產力，進而創造就業。彭淮南昨天被問及一例一休是否造成物價上漲時，也坦承確實有一些價格上來了，但是像是健保等重要項目都沒有漲，而且勞動部應該已在研究給部分行業更大的彈性，相信可把一例一休對物價的影響淡化。彭淮南說，公平的就業環境，還是要有一定程度的管制規範，台灣需建構的是「彈性且安全」的勞動市場。(工商時報) var _c = new Date().getTime(); document.write('');

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悠遊聯名卡比較 2017

文／賴賴

片名：國王的抉擇

英文名稱：The King's Choice

上映日期：2017-02-24

類型：劇情、戰爭、歷史/傳記

片長：131分鐘

國家：挪威

語言：挪威語

導演：《一千次晚安》艾瑞克波貝(Erik Poppe)

演員：《007惡魔四伏》賈斯柏克里斯汀森(Jesper Christensen)、《該死的順序》安德斯巴斯摩克利斯汀森(Anders Baasmo Christiansen)、《偽鈔風暴》卡爾馬克維斯(Karl Markovics)、《英雄戰犯》涂娃娜蘿特妮(Tuva Novotny)

發行公司：車庫娛樂

青年購屋專案試算劇情大綱

1940年4月，正值二戰如火如荼進行之際，挪威國王哈康七世面臨德國人下達的最後通牒：「投降，或是滅亡。」為了躲避德國空軍與士兵的追捕，皇室家庭不得不逃離首都，他們各自逃往不同去向，以降低遭到納粹俘虜的機率，但也因此冒上可能終生別離的風險。公主瑪莎帶著孩子們逃往瑞典尋求庇護，國王哈康跟王子奧拉夫則固守家鄉準備與德國人決一死戰。在絕望地躲避了德軍搜捕三天後，國王哈康做出了最後的抉擇，一個可能賠上包含他與家人在內，成千上萬挪威人性命的決定......

▲國王親自來跟德軍談判，挪威外交官想當首相．

▲一個決定攸關全國人民生死．

▲國王守住氣節，卻命在旦夕．

瘋言瘋語：

後勁很強的一部電影，很清楚地描述當時挪威政府和國王所面臨的窘境，當國家面臨最後抉擇時，領導人便象徵了整個國家的節氣和格局，在那麼困難的環境中，國王說了一句很棒的名言：國家不能因個人喜惡行事，必須聽從政府專家的建議．這句話也真心地適合給現在普羅大眾體會，真是很棒的一部好電影．

襯底音樂非常出色，恰到好處又不沉悶，把情緒帶動得很立體，留白空間控制得完美，讓情緒得以自然體會和發洩，國王演員相當出色，感覺有這樣的國王是挪威人的福氣，國家格局勢必超脫生死，投降是最後的選擇，很能體諒這位國王的苦處，也感謝有這部電影讓遠在地球另一端的我們，了解了當年希特勒製造的傷害和創造的歷史軌跡．

現代的德國人不斷的懺悔，在道路上皆可看見不忘自己身為德國人的罪，反觀日本就差別很大，這會不會是日本天災不斷的因果，不可得知，很慶幸我們身在這個自由民主的環境，更該愛護自己的國家，武力所造成的傷害，是要用世紀償還的，真心要惜福呀．

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總統蔡英文正在中美洲進行「英捷專案」，訪問的4個國家全部都講西班牙語，在外交場合需按禮節，由專業翻譯將蔡英文以中文講的話，翻成西班牙語，而這個吃重的工作，就是由外交部顧問王秀娟擔任。王秀娟自前總統陳水扁時代，就擔任他的西班牙語翻譯，後來連馬英九也離不開她，現在則是蔡英文出訪中美洲的左右手。

資深外交人士表示，王秀娟小時候在阿根廷生活很長一段時間，中文和西班牙文是她的雙母語，而且針對專業外交辭令，也都能翻譯得相當到位。因此，不論陳水扁還是馬英九，甚至到現在的蔡英文，只要出訪西班牙語國家，都必須指定找王秀娟當翻譯。

此外，隨團的台灣媒體，也都聽不懂西班牙文，在奧德嘉發表就職演說時，都圍繞著外交部駐葡萄牙代表處副組長馮光中打轉。尤其是奧德嘉脫稿演出，介紹蔡英文是他的「姐妹」，在現場陪伴著尼加拉瓜的民眾。馮光中精通西班牙語、葡萄牙語、英語，因此無論是電視台還是平面媒體，都要拉著馮光中去精確翻譯奧德嘉的講話。

▲外交部駐葡萄牙代表處副組長馮光中支援英捷專案，幫記者翻譯奧德嘉的談話。（圖／記者彭媁琳攝,2017.01.10）

針對一例一休議題，中央銀行總裁彭淮南昨（23）日強調，健全的勞動市場應該是「彈性加上安全」，目前台灣應該「彈性更多一點」，企業老闆除了要對股東負責，更要對員工負責，因為沒有員工就沒有盈餘可分給股東。

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